Interview with Jo, a founder of 50 So What — a community helping women navigate midlife with confidence, humour and real talk about everything from ageing to incontinence.

Sharing a bed should feel good. But leaks? Not so much.If incontinence is getting in the way of sleep or intimacy, you’re not alone. This guide is here to help you feel confident, connected, and comfy under the covers.

Your identity doesn’t disappear just because your body changes. Here’s how to feel like yourself again — unapologetically.

Is your little one constantly complaining about tummy aches or feeling sluggish after meals?  The gut is like a tiny factory inside our bodies, working hard to digest food and keep us feeling good. But just like any factory, things can go haywire sometimes, especially for kids.  Let’s peek inside those little tummies and see how you can naturally support their digestion — and even have a bit of fun along the way!  

Weekend getaways to interstate adventures, road trips are exciting and full of fun moments. But long car rides can also be unpredictable, especially when you’re navigating incontinence. The great news is that you can still travel comfortably and with confidence, all with a little extra planning and the right products.   So let’s take a look at how you can stay relaxed, fresh and ready for whatever the journey may bring.  

In questo articolo, esamineremo tre diete popolari per scoprire se sono amichevoli per la vescica o se rendono la vita più complicata.

Ciò che mangiamo può fare una grande differenza nel mantenerci in salute. E troppo zucchero, anche se è dolcissimo, potrebbe non essere così salutare per la tua vescica!

Questo gruppo di muscoli è una potenza totale e ha molto a che fare con il fatto che si verifichino o meno perdite.

Forse non ti è passato per la mente che la celiachia e l'incontinenza siano collegate, ma si scopre che le due cose possono essere collegate. Ecco come…

Lo yoga è un ottimo modo per allungare e rafforzare i muscoli, compreso il pavimento pelvico! Ecco le nostre 5 migliori posizioni yoga facili che puoi provare a casa.

Se vuoi goderti il ​​pasto di Natale senza che i sintomi dell'incontinenza peggiorino, continua a leggere!