Interview with Jo, a founder of 50 So What — a community helping women navigate midlife with confidence, humour and real talk about everything from ageing to incontinence.

Sharing a bed should feel good. But leaks? Not so much.If incontinence is getting in the way of sleep or intimacy, you’re not alone. This guide is here to help you feel confident, connected, and comfy under the covers.

Your identity doesn’t disappear just because your body changes. Here’s how to feel like yourself again — unapologetically.

Is your little one constantly complaining about tummy aches or feeling sluggish after meals?  The gut is like a tiny factory inside our bodies, working hard to digest food and keep us feeling good. But just like any factory, things can go haywire sometimes, especially for kids.  Let’s peek inside those little tummies and see how you can naturally support their digestion — and even have a bit of fun along the way!  

Weekend getaways to interstate adventures, road trips are exciting and full of fun moments. But long car rides can also be unpredictable, especially when you’re navigating incontinence. The great news is that you can still travel comfortably and with confidence, all with a little extra planning and the right products.   So let’s take a look at how you can stay relaxed, fresh and ready for whatever the journey may bring.  

En este artículo, analizamos tres dietas populares para descubrir si son beneficiosas para la vejiga o si le hacen la vida más complicada.

Lo que comemos puede marcar una gran diferencia para mantenernos saludables. Y demasiada azúcar, aunque sea súper dulce, ¡puede que no sea tan buena para la vejiga!

Este grupo de músculos es una potencia total y tiene mucho que ver con si experimentas fugas o no.

Puede que no se te haya pasado por la cabeza que la enfermedad celíaca y la incontinencia están relacionadas, pero resulta que ambas pueden estar relacionadas. Así es como…

El yoga es una excelente manera de estirar y fortalecer los músculos, ¡incluido el suelo pélvico! Aquí están nuestras 5 mejores posturas de yoga fáciles que puedes probar en casa.

Si quieres disfrutar de tu comida navideña sin que empeoren tus síntomas de incontinencia, ¡sigue leyendo!