Hablamos con Jo, fundadora de 50 So What, una plataforma que ayuda a las mujeres a afrontar la mediana edad con sinceridad, humor y sin ningún tipo de vergüenza. Desde los escapes de orina hasta los cambios en el cuerpo, Jo lo ha vivido en primera persona y tiene una misión: romper el silencio en torno al envejecimiento.
En nuestra conversación, comparte su visión sobre la confianza, la incontinencia y por qué hablar abiertamente de lo que nos ocurre puede ser una de las cosas más poderosas que podemos hacer.
Qué consejo le darías a alguien que siente vergüenza ante nuevos cambios en su cuerpo, como los escapes de orina?
Puede ser difícil de afrontar. ¡Yo misma me preguntaba qué demonios estaba pasando! De repente, no podía aguantarme (tenía que estar cerca de un baño o podía tener un escape) y, si estornudaba, se me escapaba el pis, algo que me sorprendió muchísimo.
Mi consejo es que no te avergüences, porque eso solo hará que resulte más difícil afrontar el problema. Habla con una amiga, con tu familia o con cualquier persona con la que te sientas cómoda hablando de ello.
Cuanto más empecé a hablar abiertamente del tema, más normal se volvió. Cuando eliminamos el estigma, también desaparece la vergüenza y entonces podemos empezar a buscar soluciones al problema, lo cual es algo positivo.
¿Cómo ha cambiado la confianza en ti misma desde que cumpliste los 50?
Nunca había tenido tanta confianza en mí misma como ahora. Lo mejor de cumplir años es aprender a aceptarte y, con esa aceptación, llega la confianza. Es liberador. Es algo que nunca imaginé que sentiría.
¿Qué significa para ti ahora «sentirte a gusto en tu propia piel»?
Sentirme feliz y satisfecha conmigo misma, dejar de preocuparme por lo que piensen los demás y empezar a quererme tal y como soy. Me ha llevado mucho tiempo llegar hasta aquí.
¿Qué significa para ti «vivir plenamente» después de los 50?
Tener 50 años no significa ser mayor. La mediana edad suele ser el momento en el que adquieres esa confianza y esa perspectiva que antes quizá no tenías. Has acumulado muchísimas experiencias y, cuando todo eso se combina, nos convierte en una fuerza imparable.
Vivir plenamente significa poder vivir la vida que quieres. Afrontar nuevos retos, viajar más, divertirte más, mantenerte activa y dejar de preocuparte tanto por las cosas. Es liberador. Eso es vivir plenamente.
¿Cómo consigues seguir diciéndole «sí» a la vida, incluso cuando aparecen dificultades?
Cuando era más joven, nunca tuve la confianza suficiente para decir que sí. Ahora que estoy en la mediana edad, decirle sí a la vida me hace sentir más fuerte, incluso cuando surgen dificultades. Nunca sabes lo que podrías estar perdiéndote. La vida es demasiado corta.
¿Cómo ha ayudado una comunidad como 50 So What a afrontar las conversaciones más difíciles?
En mi caso, crear 50 So What me ayudó a superar una etapa de mi vida que podría haber sido muy solitaria: la mediana edad y la menopausia. Empezamos a hablar abiertamente de estos temas y seguimos riendo, llorando y compartiendo juntas esta etapa de nuestras vidas.
Es liberador poder hablar abiertamente con otras mujeres que simplemente «te entienden». Nos apoyamos y nos ayudamos unas a otras. Para mí, ha sido un auténtico salvavidas. Somos las mayores animadoras las unas de las otras.
¿Qué le dirías a alguien que se siente sola ante todo esto?
Nunca estás sola. Nunca. Muchas de nosotras hemos pasado por escapes de orina o por momentos en los que hemos perdido confianza en nuestro cuerpo.
Si no te sientes cómoda hablando con alguien cercano, busca grupos online para mujeres en la mediana edad. Nosotras hablamos de todo. Encuentra tu comunidad. Te apoyarán y te darás cuenta de que no eres la única a la que le ocurre.
Jo Harvey Graham es la fundadora de 50 So What, una plataforma que está redefiniendo lo que significa llegar a los 50, con conversaciones sinceras, mucho humor y sin planes de jubilación a la vista. Puedes descubrir su comunidad aquí: 50sowhat.com.au
