Cosa fanno i rilassanti muscolari (e perché la tua vescica se ne accorge)

I rilassanti muscolari calmando i muscoli tesi e dolorosi. Il problema? Non colpiscono solo la schiena o le spalle, ma possono anche influenzare i muscoli che controllano la tua vescica.

Alcuni rilassanti interferiscono persino con i segnali nervosi, rendendo più difficile per il tuo cervello e la tua vescica rimanere sincronizzati. È per questo che il controllo della vescica e i farmaci a volte possono entrare in conflitto.

I comuni rilassanti muscolari che possono influenzare il controllo della vescica includono:

• Baclofen – Spesso prescritto per spasmi muscolari, può ridurre il tono della vescica e portare a ritenzione o perdite.
  
  
• Tizanidina (Zanaflex) – Può abbassare il tono muscolare nel pavimento pelvico, contribuendo alle perdite.
  
  
• Diazepam (Valium) – Un benzodiazepina con proprietà rilassanti che può causare sedazione e incontinenza urinaria.
  
  
• Methocarbamolo (Robaxin) – Meno comunemente collegato a problemi vescicali, ma può comunque influenzare la funzione nervosa.
  

Rilassanti muscolari e problemi urinari: riconoscere i segnali

Se i rilassanti muscolari stanno interferendo con la tua vescica, potresti notare:

• Perdite inaspettate – La tua vescica potrebbe lasciarsi andare prima che tu sia pronto.
  
  
• Non riesci a svuotare completamente – Vai, ma sembra sempre che ci sia qualcosa di lasciato indietro.
  
  
• Gioco dell'urgenza – A volte è un gocciolio, altre volte una corsa verso il bagno.
  
  
• Sorprese notturne – Svegliarsi bagnati o aver bisogno di più viaggi notturni in bagno.
  
  
• Pause più lunghe in bagno – Ti siedi, aspetti, senti che c'è di più, ma non succede nulla.

Tutti questi possono essere effetti collaterali di incontinenza urinaria legati ai tuoi farmaci, specialmente se sono iniziati dopo aver iniziato a prendere un rilassante muscolare.

Perché succede: analizzare il legame con la vescica

La tua vescica è un giocatore di squadra: si affida a nervi e muscoli che lavorano insieme per immagazzinare l'urina e rilasciarla quando sei pronto.

I rilassanti muscolari interferiscono con questo lavoro di squadra in diversi modi:

Rilassando i muscoli sbagliati

Certo, calmando i muscoli tesi della schiena, ma possono anche allentare il pavimento pelvico e gli sfinteri, rendendo più difficile trattenere.

Rallentando i segnali nervosi

Alcuni rilassanti influenzano la comunicazione tra la tua vescica e il cervello, ritardando il messaggio "devo urinare".

Interferendo con il tono muscolare

Se i muscoli della vescica si rilassano troppo, possono avere difficoltà a svuotarsi completamente.

Causando sonnolenza o sedazione

Potresti non svegliarti in tempo per raggiungere il bagno, portando a perdite notturne.

Come mantenere la tua vescica felice mentre assumi rilassanti muscolari

La buona notizia? Non devi scegliere tra sollievo dal dolore e controllo della vescica.

Ecco come gestire le perdite rimanendo comodo:

1. Idratazione intelligente

Bere meno potrebbe sembrare la risposta, ma l'urina concentrata può irritare la tua vescica e peggiorare le cose.

Bevi acqua durante il giorno e riduci caffeina e alcol: non aiutano.

2. Segui un programma per il bagno

Se la tua vescica è imprevedibile, stabilisci pause regolari in bagno. Prova ogni due o tre ore per mantenere le cose sotto controllo.

Se ti svegli più volte a notte, evita di bere liquidi poco prima di andare a letto.

3. Rinforza il tuo pavimento pelvico

Poiché i rilassanti possono indebolire il supporto della vescica, gli esercizi per il pavimento pelvico possono aiutarti a riprendere il controllo. Bastano pochi minuti al giorno per fare la differenza.

Se non sei sicuro di come farli correttamente, un fisioterapista specializzato in salute pelvica può aiutarti.

4. Usa protezione (nel caso)

Se le perdite sono frequenti, i proteggi slip assorbenti o pantaloni per incontinenza come Invizipossono essere una svolta. Leggera protezione per piccole perdite, qualcosa di più assorbente se si verificano perdite complete.

Indossare protezione non significa arrendersi: significa solo rimanere comodi.

5. Regola la tua posizione

Hai difficoltà a svuotare completamente? Prova a inclinarti leggermente in avanti sul water e a premere delicatamente sull'addome inferiore.

Alcune persone trovano utile sedersi sul water con i piedi leggermente sollevati (come su uno sgabello piccolo).

6. Fai attenzione a cosa mangi

Alcuni cibi possono irritare la vescica, peggiorando i sintomi. I colpevoli comuni includono cibi piccanti, agrumi, dolcificanti artificiali e bevande gassate.

Se le perdite stanno diventando più frequenti, tenere un diario alimentare e dei sintomi potrebbe rivelare un modello.

7. Parla con il tuo medico

Se la tua vescica sta dando problemi più del previsto, il tuo medico potrebbe modificare il dosaggio, cambiare il farmaco o suggerire modi per contrastare gli effetti collaterali.

Non c'è nulla di male a chiedere: è il tuo corpo e meriti di sentirti in controllo.

Quando controllarlo

La maggior parte dei cambiamenti vescicali dovuti ai rilassanti muscolari si risolve una volta che il tuo corpo si adatta.

Ma se stai affrontando uno dei seguenti problemi, contatta un medico:

• Perdite che non migliorano nemmeno dopo aver interrotto il farmaco.
• Bruciore, dolore o un forte odore di urina (potrebbe essere un'infezione).
• Hai costantemente difficoltà a svuotare completamente la vescica.
• Le perdite interferiscono seriamente con la tua vita.
• Stai vivendo una ritenzione urinaria improvvisa e grave (non riesci a urinare affatto).

Questi potrebbero essere segni di un problema più grande e potrebbero indicare un legame tra i rilassanti muscolari e i problemi vescicali che necessitano di attenzione medica.

I rilassanti muscolari sono ottimi per il sollievo dal dolore, ma gli effetti collaterali sulla vescica? Non così tanto.

Se stai affrontando perdite, incidenti notturni o urgenza frustrante, sappi che non sei solo. Il legame tra rilassanti muscolari e incontinenza può essere frustrante, ma alcuni semplici aggiustamenti possono fare la differenza.

Per ora? Resta comodo, resta sicuro e ricorda: sei tu a controllare.