Beckenbodenübungen für Einsteiger
In diesem Video führt Sie Beckenbodenphysiotherapeutin Winnie Wu durch eine Reihe von Einsteigerübungen, die dabei helfen können, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und zu entspannen.
Suchen Sie nach Beckenbodenübungen nach der Geburt?
Wir helfen Ihnen weiter! Klicken Sie unten, um Teil 3 dieser Videoserie anzusehen, in der Winnie Sie durch einige Übungen für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt führt, um Blasenschwäche vorzubeugen.
