Parliamo di qualcosa che di solito non si discute a tavola ma che colpisce milioni di persone: la vescica iperattiva (OAB). Se hai mai avuto la sensazione di vivere con un bisogno costante di urinare o di dover correre improvvisamente al bagno più vicino, questo ti suonerà familiare. Ma non preoccuparti, non sei solo e ci sono molti modi per gestirlo.

Che cos'è la vescica iperattiva (OAB)?

La vescica iperattiva è esattamente ciò che sembra: la tua vescica lavora troppo quando in realtà non dovrebbe. È una condizione che provoca impulsi improvvisi e forti a urinare, spesso seguiti da perdite (cioè incontinenza). Per alcuni, l'OAB può significare andare in bagno più di otto volte al giorno e anche durante la notte. Questo può davvero interferire con la tua routine, il sonno e la qualità della vita in generale.

Ma ecco il punto, l'OAB non è una malattia di per sé. È più un insieme di sintomi che indicano che la tua vescica è eccessivamente sensibile o non comunica correttamente con il tuo cervello.

Sintomi della vescica iperattiva

Quindi, come ci si sente realmente con l'OAB? Ecco i sintomi più comuni:

Urgenza

Ti senti improvvisamente come se dovessi andare subito. Può colpirti all'improvviso ed è difficile ignorarlo.

Frequenza

Corri in bagno più spesso del solito, tipicamente più di 8 volte in un periodo di 24 ore.

Notturia

Questo è un modo elegante per dire che ti svegli più volte durante la notte per urinare. Non è divertente quando stai solo cercando di dormire

Incontinenza da urgenza

Quell'improvviso bisogno di andare può a volte portare a perdite se non riesci a raggiungere il bagno in tempo. Questo è il punto in cui l'incontinenza spesso entra in gioco.

Sebbene questi sintomi possano sovrapporsi ad altre condizioni, la chiave è quanto siano dirompenti. Se senti di dover organizzare l'intera giornata attorno alla ricerca del prossimo bagno, vale la pena approfondire.

Cause della vescica iperattiva

Non esiste una causa unica per l'OAB, il che può rendere difficile individuarla. Ecco alcuni colpevoli comuni:

Attività muscolare eccessiva

I muscoli della tua vescica si contraggono quando è il momento di urinare. Con l'OAB, questi muscoli a volte si contraggono anche quando la vescica non è nemmeno piena, facendoti sentire come se dovessi andare.

Problemi neurologici

Condizioni come il Parkinson, la sclerosi multipla o anche un ictus possono interferire con i nervi che comunicano tra il tuo cervello e la vescica, causando sintomi di OAB.

Cambiamenti ormonali

Per le donne, la menopausa e i cambiamenti ormonali possono influenzare la salute della vescica. La riduzione dei livelli di estrogeni può rendere la vescica più sensibile o meno supportata.

Infezioni del tratto urinario (UTI)

Un'UTI può imitare i sintomi dell'OAB, come urgenza e frequenza, ma è una condizione temporanea che si risolve con il trattamento.

Fattori di stile di vita

Consumare troppa caffeina, alcol o anche cibi piccanti può irritare la tua vescica. Lo stress e l'ansia possono anche esacerbare i sintomi dell'OAB.

"utf-8""utf-8""docs-internal-guid-4482834b-7fff-67e4-3ee5-c56d85fcba08">Come l'OAB porta all'incontinenza

Una delle parti più frustranti dell'OAB è l'incontinenza da urgenza, che si verifica quando il bisogno improvviso di urinare porta a perdite. Non è solo scomodo, può anche essere imbarazzante e influenzare la tua fiducia.

Questo può creare un circolo vizioso in cui le persone iniziano ad evitare attività sociali o persino a fare esercizio perché temono incidenti. Ma la buona notizia è che, con il giusto approccio, puoi riprendere il controllo.

Opzioni di trattamento per la vescica iperattiva

Ci sono molti modi per gestire l'OAB. Ecco una panoramica delle tue opzioni:

Cambiamenti nello stile di vita

• Addestramento della vescica: Questo implica programmare le visite in bagno e aumentare gradualmente il tempo tra di esse per riaddestrare la tua vescica.
  
  
• Esercizi per il pavimento pelvico (Kegel): Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico può aiutarti a controllare meglio la tua vescica.
  
  
• Modifiche alla dieta: Ridurre gli irritanti per la vescica come caffeina, alcol e cibi piccanti può fare una grande differenza.

Alcuni farmaci possono rilassare i muscoli della vescica o bloccare i segnali nervosi che causano quelle contrazioni indesiderate. Parla con il tuo medico delle opzioni come anticolinergici o agonisti beta-3.

Fisioterapia

Lavorare con un fisioterapista specializzato nella salute pelvica può aiutarti a imparare tecniche per migliorare il controllo della vescica.

Terapia comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può aiutare a gestire lo stress e l'ansia che a volte accompagnano l'OAB.

Procedure mediche

• Iniezioni di Botox: Sì, la stessa sostanza usata per le rughe può essere iniettata nei muscoli della vescica per rilassarli e ridurre l'iperattività.
  
  
• Stimolazione nervosa:Dispositivi come un neuromodulatore sacrale possono inviare segnali elettrici ai nervi che controllano la tua vescica per aiutare a regolarne l'attività.

Per chi ha a che fare con perdite, prodotti per l'incontinenza di alta qualità possono essere una salvezza. Questi sono discreti, comodi e ti danno la libertà di concentrarti sulla vita invece di preoccuparti di incidenti.

Qui da Invizi, per diversi livelli di perdite della vescica, assicurati di darci un'occhiata e se hai bisogno di aiuto per scegliere quale sia il migliore per le tue esigenze, fai il nostro Invizi Fit Quiz.

Vivere al meglio con l'OAB

Affrontare una vescica iperattiva può sembrare opprimente a volte, ma non deve controllare la tua vita. Inizia avendo una conversazione aperta con il tuo medico o uno specialista riguardo a ciò che stai vivendo. Più sai, meglio sarai attrezzato per affrontarlo direttamente.

Inoltre, non esitare a parlarne con amici o familiari fidati. Più normalizziamo queste conversazioni, meno ci si sente isolati. L'OAB non è un riflesso di chi sei, è solo qualcosa con cui il tuo corpo sta facendo i conti, e ci sono così tanti strumenti per aiutarti.

Quindi, che si tratti di modificare la tua dieta, provare nuovi trattamenti o trovare i prodotti giusti, affronta tutto un passo alla volta. Ce la puoi fare!