Tu n'es pas le seul

Beaucoup de gens souffrent d'incontinence. Beaucoup dorment aux côtés de quelqu'un qu'ils aiment. Et oui, beaucoup font les deux, chaque nuit.

On n'en entend tout simplement pas parler. Parce que la plupart d'entre nous ont appris à le garder secret.

Mais l'incontinence ne vous rend pas moins attirant. Ni moins aimable. Ni moins quoi que ce soit .
C'est juste une chose qu'on gère. Comme la peau sèche. Ou les ronflements. Ou avoir besoin de trois oreillers pour s'endormir.

Préparez le terrain pour le sommeil

Parlons installation. La confiance en soi commence avant même de poser la tête sur l'oreiller.

Voici comment soulager la pression :

• Choisissez le bon équipement . Vous recherchez des culottes d'incontinence silencieuses , confortables et efficaces. Les protections anti-fuites d'Invizi maintiennent tout en place : pas de bruit de craquement, pas de volume.
  
  
• Les solutions de secours sont autorisées . Ajouter un protège-matelas imperméable ? Astucieux. Garder une paire de rechange dans le tiroir ? Encore plus intelligent. Non pas parce que vous vous attendez à une catastrophe, mais simplement parce que vous êtes préparé.
  
  
• Fini les pensées excessives . Moins vous vous préoccupez du « et si », plus vous pouvez vous concentrer sur l'instant présent. Essayez ceci : prenez une grande inspiration et nommez trois choses que vous voyez. Boum ! Vous êtes de retour dans l'instant présent.
  
  

Il ne s'agit pas de se cacher. Il s'agit de revendiquer son espace – et son confort – selon ses propres conditions.

En parler (sans le redouter)

Parler d'incontinence avec son partenaire peut être gênant. C'est comme admettre une honte. Recadrons cela en utilisant des phrases comme :

« Il y a quelque chose que je veux partager, non pas parce que c'est important, mais parce que je te fais confiance. »

Ou:

« Je gère les fuites la nuit. J'ai le contrôle, mais je ne voulais pas le garder pour moi . »

Voilà. Pas de longues explications. Pas d'excuses.
Vous ne demandez pas de pitié, juste un peu de compréhension.

S'ils sont la bonne personne ? Ils vous écouteront. Ils s'intéresseront à vous. Ils pourraient même vous demander : « Super, j'ai quelque chose à vous proposer ? »

Ce n'est pas rare. C'est du respect.

L'intimité ne se résume pas seulement au sexe

Partager un lit, c'est bien plus que ce qui se passe sous les draps.

C'est comme des pieds chauds qui se touchent. C'est comme bavarder de rien dans le noir. C'est ce réconfort peau contre peau qui dit : « Je suis là. Tu es en sécurité. »

Si la gestion de l'incontinence rend l'intimité plus difficile, essayez de relâcher la pression. Au lieu d'attendre le moment « parfait » :

• Fais-moi des câlins comme si tu le pensais vraiment.
• Frottez-vous le dos.
• Riez de vos bruits de sommeil étranges.
• Parlez de ce que vous pensez, même des moments gênants.
  
  

Le sexe peut avoir lieu, ou pas. Mais l'intimité ? Cela devrait toujours être un sujet de discussion.

Et s'il y a une fuite ?

Dites-le avec nous : ce n’est pas la fin du monde.

Sérieusement. Alors tu as fait une fuite. Tu l'as remarqué. Tu as nettoyé. Tu as peut-être râlé un peu. Puis tu es passé à autre chose.

Votre partenaire ne vous aimera pas moins. Votre lit n'est pas gâché pour toujours. Votre nuit n'est pas gâchée. Vous avez déjà fait la lessive à 2 heures du matin. Vous pouvez le faire.

Et s'ils se retournent et vous voient gérer la situation calmement ? C'est encore mieux. Ce n'est pas gênant. C'est courageux.

Tu mérites ce lit

Oui, toi. Avec ton corps habité. Ton cerveau brillant.

Vous méritez une bonne nuit de sommeil.
Tu mérites d'être tenu.
Vous méritez une connexion qui ne soit pas assortie de conditions.

Avec un soutien adapté, comme les culottes discrètes Invizi pour les fuites urinaires, vous pouvez dormir tranquille. Vous pouvez être proche de quelqu'un sans stress. Vous pouvez vous réveiller à côté de quelqu'un et vous sentir bien .

Parce que les fuites ne vous définissent pas. L'amour, oui. Le repos, oui. Et se montrer tel que l'on est ? C'est la chose la plus intime qui soit.

Une note rapide sur les conseils médicaux
Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical. Consultez toujours votre professionnel de santé pour savoir quelle est la meilleure solution pour votre situation.